3/8に立川で行われるハーフマラソンに参加するメンバーで、練習しました。あいにくの雨だったので、室内に変更。
東京体育館で、プール組みと、室内トレーニング組みに分かれて練習。
自分はプール。
久しぶりに泳ぎました。
計1500mくらい泳いだ感じでしょうか。
ま、クロールと平泳ぎ半々くらいで、ノンビリと。
さて、これからトレーニングをしなきゃいけませんね。
3/8まであまり日数がないので、最低週1回。
できれば、週2回は練習したいですね。
そして、事前に1度は20km走っておきたい。
ということは、最初の2週間くらいで、5km走っといて、
次の1,2週間で10km走るという感じですかね。
がんばります。
東京体育館で、プール組みと、室内トレーニング組みに分かれて練習。
自分はプール。
久しぶりに泳ぎました。
計1500mくらい泳いだ感じでしょうか。
ま、クロールと平泳ぎ半々くらいで、ノンビリと。
さて、これからトレーニングをしなきゃいけませんね。
3/8まであまり日数がないので、最低週1回。
できれば、週2回は練習したいですね。
そして、事前に1度は20km走っておきたい。
ということは、最初の2週間くらいで、5km走っといて、
次の1,2週間で10km走るという感じですかね。
がんばります。